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Neue Grundregeln lernen – sicher, stark und spielerisch mit SeSiSta.

Weißt du noch…? Jetzt geht’s weiter mit frischen Regeln, Übungen & Merksätzen – alles klar, ruhig, modern.

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„Das, was ich sah, das nahm ich wahr. Ich merkte es mir – und jetzt erzähle ich es dir.“ Einstiegsspruch

5️⃣ Regel 6️⃣ Regel 7️⃣ Regel 8️⃣ Regel 9️⃣ Regel 🔟 Regel 1️⃣1️⃣ Regel 🔁 Zweimal Umdrehen 🚨 Gefahr 📍 Wo anwenden & Bus 🧠 Sprüche

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5️⃣

Fünfte Regel

Hinschauen, merken, sicher erzählen.

Was mache ich, wenn mich jemand anspricht (allein zur Schule, nach Hause oder zu Freunden)?

✅ Ich drehe mich um und schaue hin.

Was merke ich mir?

✅ Das Kennzeichen ; wenn möglich auch Farbe oder Marke des Autos.

Warum ist das wichtig?

✅ Damit ich es zuhause erzählen kann. Erwachsene erkennen schneller Gefahren – besonders, wenn mehrere Kinder dasselbe Kennzeichen beschrieben haben.

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6️⃣

Sechste Grundregel + Befrei-Sätze

Wie eine Tür nachgeben und rausdrehen – dazu klar und deutlich Befrei-Sätze sagen .

Linke Schulter wird gedrückt – was tue ich?

✅ Nachgeben wie eine Tür und rausdrehen .

Rechte Schulter wird gedrückt – und dann?

✅ Ebenfalls nachgeben und rausdrehen .

In welche Richtung drehe ich mich?

✅ Immer in die Richtung des Drucks – so befreie ich mich leicht und gehe cool weiter.

Welche Befrei-Sätze sage ich während ich mich rausdrehe?

✅ „ Nehmen Sie Ihre Hände weg! “
✅ „ Fassen Sie mich nicht an! “
✅ „ Lassen Sie mich los! “
✅ „ Hören Sie auf! “

Warum sagen wir bei Fremden „Sie“?

✅ Damit andere sofort erkennen: Kein Elternteil, sondern eine fremde Person.

👉 „Nachgeben – rausdrehen – deutlich sprechen!“

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7️⃣

Siebte Grundregel

Nach hinten gezogen? Mitlaufen, umdrehen – BUM .

Woran kann jemand mich nach hinten ziehen?

✅ An Schultern , Haaren oder T-Shirt .

Was mache ich dann konkret?

✅ Mitlaufen, damit es nicht weh tut und ich nicht falle – gleichzeitig umdrehen und die Person wegstoßen(BUM) .

Zug nach links – Technik?

✅ Nach links drehen, linke Hand hinter das Ohr(Schutz) , mit der rechten Handfläche stoßen.

Zug nach rechts – Technik?

✅ Nach rechts drehen, rechte Hand hinter das Ohr, mit der linken Handfläche stoßen.

Warum mit der Handfläche und nicht mit der Faust?

✅ So schütze ich mein Handgelenk ; die Handfläche ist sicherer und stark genug.

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8️⃣

Achte Grundregel – Starkes Nein

„Ich erdrücke das Problem am Keim, damit es bleibt ganz klein – mit einem starken NEIN.“

Wie sieht ein starkes Nein aus?

✅ Gerader Rücken, sicher stehen; Blick in die Augen(oder auf die Stirn) .

Warum nicht wegschauen?

✅ Wegschauen wirkt wie schlechte Angst . Blick zeigt Klarheit & Stärke .

Wie sage ich „Nein“ (Stimme & Lautstärke)?

✅ Klar und deutlich, nicht schreien; so spare ich Kraft für ein weiteres Nein.

Wie laut?

✅ So laut wie der andere – nicht leiser, nicht lauter.

Jemand kommt zu nahe – was tue ich?

✅ Hände vor, Ellenbogen leicht angewinkelt, deutlich „Nein!“ sagen; bei Bedarf wegstoßen .

Darf ich neutrale Fragen („Wann kommt der Bus?“) beantworten?

✅ Ja – wenn ich möchte.

Und bei persönlichen Fragen (Name, Adresse, Alter …)?

✅ Nur „Nein“ sagen – keine Zusatzinfos, sonst kommen neue Fragen.

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9️⃣

Neunte Grundregel – Geheimnisse

„Gute Geheimnisse bleiben bei mir – und schlechte Geheimnisse erzähle ich dir!“

Was ist ein Geheimnis? Gibt es nur eine Art?

✅ Etwas, das man geheim hält. Es gibt gute und schlechte Geheimnisse.

Gute Geheimnisse – was machen wir damit?

✅ Behalten. Beispiel: Geschenk für Oma nicht verraten.

Schlechtes Geheimnis – was tun wir?

✅ Wenn etwas unangenehm war, wehgetan hat, Angst gemacht hat oder „Igitt“ war → sofort erzählen!

Wem erzähle ich ein schlechtes Geheimnis?

✅ Mama/Papa, Oma/Opa, Onkel/Tante, Lehrerin/Lehrer, Sozialarbeiter\:in oder die Nummer gegen Kummer 116111 .

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🔟

Zehnte Grundregel – Geschenk

„Ein Geschenk ist ein Geschenk – und wiederholen ist gestohlen!“

Muss ich für ein Geschenk jemals etwas zurückgeben oder etwas dafür tun?

✅ Nein – nur, wenn ich es selbst möchte.

Und wenn ich das nicht will?

✅ Ich kann immer Nein sagen.

„Gib es zurück, wenn du nicht … machst!“ – was dann?

✅ Cool bleiben und trotzdem Nein sagen.

Warum ist das wichtig?

✅ Ein echtes Geschenk bekommt man einfach so . Will es jemand zurück, ist es kein Geschenk mehr – das wäre gestohlen und verboten.

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1️⃣1️⃣

Kinder allein zuhause

„Allein daheim – nur nach Mamas und Papas Regeln!“

Was ist das Wichtigste, wenn ich allein zuhause bin?

✅ Immer an die Regeln der Eltern halten.

Telefon: Darf ich rangehen?

✅ Nur, wenn Mama oder Papa es erlaubt haben.

„Ist Mama oder Papa da?“ – ich bin allein. Was sage ich?

✅ „ Ja, Mama ist da, aber sie kann gerade nicht ans Telefon. Rufen Sie bitte später nochmal an. “
(Notlüge – erlaubt, weil sie mich schützt.)

Unbekannte Nummer ruft an – was tun?

✅ Nicht rangehen.

Es klingelt an der Haustür – öffne ich?

✅ Nicht einfach öffnen; an die Elternregeln halten.

Jemand behauptet, er sei von der Polizei – was dann?

✅ Nicht öffnen ; Eltern anrufen oder selbst 110 wählen und prüfen.

Hinweis zur 110 / Fake-Anrufe?

✅ Die Polizei ruft niemals mit der Nummer 110 zurück. Steht „110“ im Display, ist das eine Pappnase.

🔁

Zweimal Umdrehen

Wann drehe ich mich das erste Mal um?

✅ Wenn mich jemand anspricht .

Wann drehe ich mich das zweite Mal um?

✅ Wenn ich ein Türschlagen oder Geräusch am Auto höre.

Warum zweimal?

✅ Weil die Person aussteigen und hinterherlaufen könnte.

👉 „Zweimal umdrehen – das macht mich sicher!“

🚨

Handlung bei Gefahr

Jemand steigt aus und läuft mir nach – was mache ich?

✅ Weglaufen!

Was rufe ich dabei?

✅ „ Hilfe! Feuer! “

Wohin kann ich rennen?

✅ In einen Kinderschutzraum (z. B. Geschäft).

📍

Wo anwenden & Bus

Wo üben/anwenden? (Stehen, Sitzen, Gehen …)

✅ Überall: Stehen, Sitzen, Gehen, im Bus, Kino, Schwimmbad, Spielplatz .

Bus: Wo setze ich mich hin, wenn ich allein fahre?

✅ Nach vorne, damit der Busfahrer mich sehen/hören und helfen kann.

Vorne voll – was dann?

✅ An einen freien Platz – auch hinten, aber am Gang , um schnell aufstehen und weggehen zu können.

🧠

Sprüche & Merksätze

Einstiegsspruch

„ Das, was ich sah, das nahm ich wahr. Ich merkte es mir – und jetzt erzähle ich es dir. “

Starkes Nein (8. Regel)

„ Nein heißt Nein – klar, stark und deutlich! “
„ Ich erdrücke das Problem am Keim, damit es bleibt ganz klein – mit einem starken NEIN. “

Geheimnisse (9. Regel)

„ Gute Geheimnisse bleiben bei mir – und schlechte Geheimnisse erzähle ich dir! “

Geschenk (10. Regel)

„ Ein Geschenk ist ein Geschenk – und wiederholen ist gestohlen! “

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